Sabias que, la espinaca es un antioxidante por excelencia y ayuda a prevenir el envejecimiento prematuro. Además de aportar  alto contenido de fibra al cuerpo , ademas la espinaca tiene mucha vitamina A, C, B, E y F gracias a las cuales tiene propiedades cicatrizantes, tonificantes y vigorizantes.

ensalada de fresa espinaca mango

Ensalada Saludable

Por ello te quiero compartir una saludable y rica ensalada a base de espinaca.

Ingredientes

  • 2 cucharadas de vinagre de manzana
  • 2 cucharas de vinagreta de fresa
  • 1/2 taza de fresas cortadas en tres partes
  • 1 bolsa  de hojas de espinaca baby
  • 1 taza o 2 mangos, cortados en cuadritos o en tiritas
  • 1/2 taza de pasitas doradas
  • Sal al gusto

 

Preparacion

 

En una vasija plastica mezcla la espinaca,  las fresas, y el mango

En un pocillo mezcle el vinagre de manzana con la vinagreta de fresa y la sal disuelve bien, y agregalo a la mezcla, revuelve todo con suavidad

Y disfruta de una ensalada sencilla y saludable.