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Frutas

Las frutas aportan una variedad y cantidad de vitaminas y minerales; principalmente la vitamina C, también hidratan el organismo rápidamente.  Ayudan al correcto funcionamiento del aparato digestivo.

Facilita el drenaje de líquidos, al ser diuréticas y depuradoras del organismo y aportan fibras solubles,

las ensaladas de frutas o las frutas nos ofrecen muchísimos beneficios, ademas de ser  deliciosas.

Receta Ensalada de frutas

Esta es una receta muy simple y fácil de hacer solo toma unos cuantos minutos, la podemos realizar para alguna ocación especial o para compartirla en casa con nuestra familia

Disfruta de esta deliciosa ensalada de frutas, es una buena opción para comer saludable y rico.

 Ingredientes 

1 porción de piña

1 rebanada de papaya

1 porción de sandia

comida

Ensalada de frutas con Helado

1 porción de bananos

1 pieza de kiwi

1 Porción de fresas

1 porción de uvas

1 porción de manzanas

Helado (al gusto tuyo) vainilla

1 Crema de leche

2 cucharas de mermelada de fresa (si lo desea)

Modo de Preparación

Se cortan todas las frutas en trozos pequeños por separado y luego se mezclan en una taza grande.

Luego se sirve  en platos Hondos  o vasitos de frutas, colocas la bolita de helado junto a la fruta le agregas un poco de crema de leche a la fruta y encima del helado una cucharadita de mermelada si lo deseas.

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Ensalada capresa