Estos trucos para perder peso con resultados garantizados es una de las preguntas que muchas personas se hacen diariamente y somoscolombianos.com les traen estos trucos sobre como perder peso de una forma facil y poco a poco con resultados garantizados.

15 trucos para perder peso día a día

Estos trucos para perder peso estan al alcanze de cada uno, pues somos nosotros mismos los que tomamos la decisión de hacerlo o no. Cada truco de perdida de peso es posible y viable. Estos son los 15 trucos para bajar de peso:

  1. Desayunar bien.
  2. Endulzar los alimentos con miel de abeja pura.
  3. No consumir carbohidratos o azúcares después de las cinco de la tarde. (Super Importante)
  4. Procurar eliminar las frituras.
  5. Tomar agua. (empezar con 2 vasos diarios y despues del mes, tomar 4 vasos al dia)
  6. Reemplazar el aceite vegetal por aceite de oliva.
  7. No mezclar carbohidratos durante las comidas (ejemplo: arroz y papas).
  8. No consumir frutas después de las 3:00pm (es importante recordar que la gran mayoría de las frutas, contienen un alto nivel de azúcar).
  9. Come porciones en proporciones adecuadas (ejemplo: no 1 libra de arroz y 11oz de carne, mas papas y frituras).
  10. Eliminar las harinas blancas y reemplázarlas por harinas integrales.
  11. Eliminar las bebidas energéticas de tu dieta ya que contienen un gran porcentaje de azúcar.
  12. Tomar agua de coco. Carece de calorías y es muy saludable.
  13. Comer carnes blancas.
  14. Incluir alimentos con vitaminas para tener un cuerpo más saludable.
  15. Incluir el ejercicio en tu vida como una rutina diaria.

Estos trucos para perder peso son la forma mas facil y segura de como puede perder peso gratis y de verdad.

Estaremos compartiendo con todos ustedes nuestro primer eBOOK en formato PDF con concejos (Tips) sobre los beneficios de las verduras, frutas y recetas para bajar de peso de una manera práctica, sencilla y facil de hacer. Ademas, metodos de como hacerlo poco a poco y dia a dia. No olvide en seguirnos por nuestras redes sociales de Somos Colombianos en Facebook.

No olvidar nunca que: Comer en casa siempre pero siempre es más saludable.