Beneficios de la risa

 

Reír es una de las actividades corporales más sanas, benéficas y gratuitas. ¿Quién de nosotros no ha quedado alegre después de reír y reír sin parar hasta que se le hallan salido las lágrimas?

Se ha descubierto que reír favorece el sistema inmunológico y es un anti estrés infallible. La risa es vida y, como vida, es salud. ¿No es cierto que cuando sentimos alegría y la expresamos con sonrisas y con carcajadas, somos mucho más tolerantes, cariñosos, comprensivos, amables y menos violentos?.

 

Aquí encuentras algunos de los muchos beneficios de la risa:

 

  • Pone a trabajar 400 músculos.
  • Segrega más adrenalina, lo que potencia la creatividad y la imaginación.
  • Combate el estrés y la depression y  la angustia
  • Levanta el ánimo.
  • Libera tension acumulada en la columna vertebral.
  • Genera una mejor oxigenación, en vez de  los 6 litros habituales, los duplica a 12)
  • Favorece la producción de endorfinas: Sedantes naturales del cerebro , por eso reirse 5 0 6 minutos proporsiona analgelsia contra el dolor.
  • Crea un ambiente familiar más felíz.

 

La Risa da es contagiosa y además da mucha felicidad….Así que de ahora en adelante a reirnos con más frecuencia y así ganaremos todos estos beneficios!